StressManagement Seminar

Besonders der Beruf, aber auch Projekte und viele zusätzliche Anforderungen können oftmals zu Situationen führen, in denen Sie sich ausgelaugt fühlen. Vor allem jene, die besonders in ihren Aufgaben Erfüllung finden und sich stark engagieren stellen mitunter fest, dass die Energie nachlässt und die Reizschwelle sinkt. Wesentlich hierbei ist das Festlegen des eigenen Maßstabes und die Erwartungen an den Berufsalltag. In diesem Kurs stellen wir uns die Frage, wo die jeder bei sich selbst ansetzen kann, um das Stresslevel zu reduzieren und die innere Balance wieder zu finden.

Dieser Lehrgang richtet sich an all jene, die sich in ihrem Beruf manchmal belastet und müde fühlen und gerne bei sich selbst ansetzen wollen, um ihre innere Ausgeglichenheit wieder zu finden und gelassener auftreten wollen. Vor allem der Austausch mit Personen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben, ist wesentlicher Bestandteil dieses Kurses.

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Termine auf Anfrage

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Stressmanagement Innsbruck, Stressmanagement Tirol

Neuerscheinung im Mai 2015 mit einem Beitrag von MMag. Cornelia Schallhart:

Die Evaluierung arbeitsbedingter psychischer Belastungen – ÖGB-Verlag

Brauchen wir das? Wer macht das? Wie geht das?

AnbieterInnen und betriebliche Fallbeispiele aus der Praxis.

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BUCHTIPP

Neuerscheinung im September 2014 mit einem Beitrag von MMag. Cornelia Schallhart:

Systemisches Arbeiten mit älteren Menschen: Konzepte und Praxis für Beratung und Psychotherapie – Carl Auer Verlag

Lernen, Wachstum und Veränderung auch im Alter – ein Grundlagenwerk zur Arbeit mit Älteren aus systemischer Sicht

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Im Jetzt ankommen durch Achtsamkeit

Workshop und Training

Achtsamkeit bietet die Möglichkeit, wieder bei sich selbst, im Hier und Jetzt anzukommen, eigene Gefühle, Gedanken und den Körper wahrzunehmen. Durch achtsame Momente, die leicht im täglichen Leben eingebaut werden können, wird es wieder möglich, Freude an kleinen Dingen zu finden und eigene Bewertungsmuster zu erkennen. Konzentration auf den Körper, Meditation und leichte Bewegungen werden geübt sowie Überlegungen zu einem achtsamen Umgang mit sich selbst und der Umwelt angestellt.

Der Workshop richtet sich an alle, die mehr Achtsamkeit in ihr Leben integrieren möchten und bereit sind, das Programm 6 Wochen lang zu verfolgen, auch selbstständig zu üben und an einem persönlichen Vorgespräch teilzunehmen.

Ein Infoabend gibt Ihnen die Möglichkeit, sich näher über den Ablauf zu informieren.

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Ende Mai 2014 fand im Congresshaus Innsbruck das Forum Prävention der auva statt. Das Institut für Arbeitspsychologie Telfs war mit einem Messestand vertreten und konnte in vielen interessanten Gesprächen den Besuchern das Thema Arbeitspsychologie näher bringen bzw. mit Interessenten und Kollegen Erfahrungen austauschen.